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亚美娱乐游戏平台网址:要警惕运动损伤,亚美娱乐游戏平台网址:科学健身的四点建议

发布时间:2022年05月09日15:11 来源: 博e百百家乐

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科学健身,预防运动损伤,快收好下面四点建议:①选好环境,避开高温高湿;②注意补水,预防电解质紊乱;③做足热身,让心肺和肌肉准备好;④量力而行,找到适合自己的节奏。

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